jak się

Chcesz bierz,nie chcesz nie musisz twoja sprawa nie bede sie z toba sprzeczal.Ja i koledzy wyżej napisaliśmy co i jak wiec co ty z tym zrobisz to twoja sprawa.

ogus18 to rozumiem ze jakies tam spadki beda przedewszystkim woda napewno spadnie... ale chce zrobic jakis tam kilogram.. Wypowie sie tu moze ktos co bral w w niskich dawkach 10-15mg okolo 1-8 ed i jak to tam u niego wygladalo ?

Na Twoim miejscu jechałbym 1-8 i nie 15ed a 25-30ed. Jak chcesz coś zbudować a nie zalać się zbytnio to musisz mocno szamy pilnować. Lekki nadwyżka do tego 2-3 sesji cardio i będzie okey. Musisz obserwować, wiadomo retencja będzie i trochę spuchniesz ale bez przesady. Ja robie redu i jakoś mnie nie zalało a z pasa leci a mięcho zostaje

Pomogl ale tak jak napisalem wrocilo mi w jakims stopniu,u lekarza bylem zeby moze mi pomogl ewentualnie wziol cos pod jego okiem Bo nie chce namieszac sobie gorzej,symex bralem mocno na oko czulem sie tragicznie , wiec moglby ktos mi doradzic co dzialac bo gdybym nie mial problemu nie pisalbym wk***iaja mnie jakies zbedne komentarze ,Mam problem [...]

Ważne jest urozmaicanie. Jeżeli będziesz się tego trzymał, to jak najbardziej można go spożywać.

[...] względu na kontuzję. Teraz mam poziom 25% tkanki tłuszczowej, a chcę zejść ponownie do około 8%. Jestem na diecie ketogenicznej. Obniżam poziom cukru we krwi suplementami jak glycomag, morwa biała oraz przyprawy. Tyję dośc kobieco - piersi, boki, tyłek. Poziom kortyzolu też mam powyżej normy. Chcę się wspomóc i przyspieszyć efekty spalania [...]

a jak by taki mezocykl mial wyglądac?? czy sie różni od zwykłego masowego??

ankietę wkleję jak bede chciał rozpisac te srodki a naraze chyba bez tego sie obedzie a do do dlugosci cyklu to tak z 12 tygodni

jak bold to z 14 tygodni, wtedy zmiana cypio a inny estr i raczej w rozsądnych dawkach nie zmieścisz się w kwocie którą podałeś

nie moge sie doszukac i szukam kogos konkretnego do porady, a nie amatorów takichjakja !wiec jesli masz cos sensownego do napiania topisz a jak nie to podziekuje.

Dokładnie. W tym wieku to hulaj dusza piekła nie ma w tych sprawach Walnij 1-2 lampki czerwonego winka, rozluźnij się ruszy. A jak ruszy to dalej będzie już ok.

od razu po treningu (do 0,5 godziny) wegle proste - np sok albo złozone szybko przyswajajce sie (ryz wafle itp) a DO 1 GODZINY NAWET bialko (ogolnie cały posilek baklko + wegle najlepiej ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

jak dojdziesz do siebie- odezwij się tutaj- pomożemy. teraz to pytania raczej do ........wróżki

[...] miesiac trenuj 3x w tyg a w drogim 4x (chyba w 2 mieisace sie nie przetrenujesz) Co do samego treningu to mozesz sprobowac cos takiego ... Rozgrzewa/ trucht rozciaganie itd jak na w-fie ... Interwały 200m, perwy taki czas jakim biegłes ostatni dystans 10x Skipy a,c 5x 100m Rozbieganie 1000m truchtu. i jeden raz w tyg 5km na 2x Zalezy na jakim [...]

kładziesz sie spac najedzony a w nocy nic nie jesz i trawisz do końca wszystko. Po dobrym posilku mozesz nawet z 1,5kg wiecej wazyc a jak popijesz jeszcze duzą ilścio wody to i ponad 2 kg.

Nie chodzi jaki jest sens bo to logiczne, czytaj pytanie "Co dla was lepiej się sprawdza". Jak dasz 2 gramy w strzale,potem znowu iles jeszcze to stezenie osiagniesz i enana w drugim tygodniu wysokie...

Jak dla mnie zamiast kicka i fronta polecam propa na poczatek przez 3-4 tygodnie zanim dlugi estr tescia sie nie rozkreci.

Moim zdaniem to potówki. Powstają pod wpływem dużej wilgotności i wysokiej temperatury otoczenia. Nie masz się czym martwić. Kiedyś miałem z nimi doczynienia. Musisz po prostu unikać przegrzania organizmu. Jak chcesz to poczytaj sobie na internecie więcej na ten temat. Pozdrawiam ;)

i wez sobie lepiej z zaciskami sprzezynowymi np taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html a tak swoja droga jak to tylko 2 cm roznicy miedzy wew. a zew. szerokoscia stojaków to co one są z centymetrowych profili?? czy mi sie cos we łbie pokrecilo

Jednak się zdecydowałem 2 kapsułki rano i 2 wieczorem i jak na razie wystarczy